PSIQUE & SOMA

Psicología y Fisioterapia

Clases de YOGA


Horarios de los Grupos

Lunes y miércoles: 18:30h a 19:45h
Martes y jueves: 11:15h a 12:30h

Precios
1 clase por semana = 35 €/mes
2 clases por semana = 55 €/mes



MEDITACIÓN-MINDFULNESS


La atención o consciencia plena nos permite observar sin juicio los pensamientos y emociones que tenemos y que, a menudo son fuente de sufrimiento (a veces inútil y casi siempre repetitivo).

Esta distancia perceptiva permite aliviar el sufrimiento desde la no identificación personal con tales pensamientos y emociones, y además inicia un proceso auto-curativo de conexión con la Consciencia personal.


En este seminario práctico puedes aprender y profundizar en la esencia de la Meditación-Mindfulness, para lo cual se trabaja sobre los tres aspectos clave:

  • La postura corporal
  • La respiración ventral
  • La atención en Hara (punto y centro físico).


Tras la enseñanza, se trabaja la practica y tras esta la resolución de dudas o problemas encontrados, para permitir el avance. No es necesaria experiencia previa.


Próximo seminario en Noviembre 2018. Jueves a las 19 h.