PSIQUE & SOMA

Psicología y Fisioterapia

Clases de YOGA


Horarios de los Grupos

Lunes: 18:30h y 20 h
Martes y jueves: 11:15h

Precios
1 clase por semana = 35 €/mes
2 clases por semana = 55 €/mes
Clase de prueba = 5 €


YOGA es una actividad recomendada y apropiada para todas las personas que quieran sentirse mejor por dentro y por fuera.


El sedentarismo, el estrés y las malas posturas van pasando factura con el paso de los años y no es difícil que nos encontremos cada vez con más dolores y /o con alguna patología que nos hacen llevar una vida más incómoda.

  • Estirar y fortalecer el cuerpo
  • Aprender a respirar correctamente
  • Aquietar el pensamiento
  • Llevar una vida más saludable


En Psique & Soma los grupos son reducidos y la atención personalizada. 

El centro dispone de todo el material necesario, incluido material de soporte que ayuda el trabajo postural.




MEDITACIÓN-MINDFULNESS


La atención o consciencia plena nos permite observar sin juicio los pensamientos y emociones que tenemos y que, a menudo son fuente de sufrimiento (a veces inútil y casi siempre repetitivo).

Esta distancia perceptiva permite aliviar el sufrimiento desde la no identificación personal con tales pensamientos y emociones, y además inicia un proceso auto-curativo de conexión con la Consciencia personal.


En este seminario práctico puedes aprender y profundizar en la esencia de la Meditación-Mindfulness, para lo cual se trabaja sobre los tres aspectos clave:

  • La postura corporal
  • La respiración ventral
  • La atención en Hara (punto y centro físico).


Tras la enseñanza, se trabaja la practica y tras esta la resolución de dudas o problemas encontrados, para permitir el avance. No es necesaria experiencia previa.